Хотите похудеть побыстрее? Отказываетесь на время от жирной пищи вообще, как бы вам её не хотелось. Выходите на стадион и заставляете себя бегать. Вот тогда за месяц килограмм десять только так улетают. Всё остальное от лукавого.
